Santé physique et mentale

Life Kinetik - Exercice pour le corps et le cerveau

Life Kinetik est un programme d’exercice amusant développé en Allemagne, ou on s’entraîne physiquement tout en améliorant les capacités mentales. Le programme stimule le corps et le cerveau, en combinant des exercices de différents mouvements, des tâches cognitifs et des éléments visuels. Par conséquent, chacun des exercices physiques nécessite l’utilisation active et simultanée du cerveau. Life Kinetik est un programme simple et complex et une methode unique pour l’entraînement.

Aucun d’entre nous n’utilise même à proximité de toutes nos 100 milliards de cellules du cerveau. Cependant, il est possible de développer et d’optimiser l’utilisation de ce vaste potentiel! Les exercices de Life Kinetik sont toujours amusants et ils créent de nouvelles connexions entre les cellules du cerveau, ainsi améliorant la performance dans tous les domaines de la vie. Les enfants deviennent plus créatifs, les élèves peuvent mieux se concentrer et les athlètes deviennent plus résistants au stress et peuvent mieux faire face à des situations ou on nécessite un niveaux élevé de concentration.

Utilisation de Life Kinetik dans l'entraînement sportif

Contrairement aux méthodes traditionnels d’entraînement sportif, où les exercices sont souvent soigneusement programmées et divicés dans des séquences, Life Kinetik ne visent pas à l’automatisation des mouvements. Bien au contraire, les mouvements ont une variation constante qui vise à construire le plus grand nombre de nouvelles connexions cellulaires du cerveau que possible. Les exercices deviennent de plus en plus difficile, forçant la capacité du cerveau à s’améliorer encore plus. Dans le même temps, Life Kinetik est tellement amusant!

Chez AFA, Life Kinetik est intégré dans tout l’entraînement à tous les niveaux et formes un outile essentiel de notre formation. Life Kinetik est utilisé surtout dans notre cours spécialisées après l’école, ainsi que dans les AFA-Football Camps intensifs et cours de vacances. Il a aussi un rôle considérable dans AFA Kids & Youth Club, où les jeunes – peut être ayant des situations difficiles dans la vie – peuvent bénéficier du programme et développer leurs compétences dans tous les niveaux de la vie. Egalement, nous discutons de Life Kinetik dans nos séminaires des entraîneurs de football.

IMPROVEMENTS THROUGH LIFE KINETICS

Life Kinetik convient à tous les groupes d’âge.
Selon la recherche, presque tout le monde pratiquant le Life Kinetik, améliorent ses performances déjà après un court, dans un laps de temps on peut déjà constater le changement dans au moins un ou plusieurs domaines, avec seulement une heure par semaine: