Eine gute Technik gehört zu den Grundvoraussetzungen für ein erfolgreiches Torwartspiel. Insbesondere im Jugendbereich wird ein Fokus auf die korrekte Ausführung von technikbezogenen Übungen gelegt, da die Bewegungsabläufe automatisiert und Korrekturen mit zunehmendem Alter immer schwieriger werden.

Im Training muss jede Wiederholung mit maximaler Konzentration durchgeführt werden. Zu lange Serien führen aber auch oft zu einer Vernachlässigung der korrekten Technik. Methodisch erfolgt das Lernen nach den Prinzip vom Leichten zum Schweren, vom Einfachen zum Komplexen und vom Bekannten zum Unbekannten.

Vorrangiges Ziel ist es, möglichst viele Bälle zu fangen bzw. festzuhalten. Dabei werden viele Fall- und Sprungtechniken geübt. Erst wenn diese Techniken beherrscht werden, sollte ein gezieltes Ablenken oder Fausten trainiert werden. Die Spieleröffnungstechniken (Abstoß, Abschlag, Abwurf) sind ebenso integraler Bestandteil modernen Torwartspiels.

Das taktische Verhalten des Torhüters ist sowohl bei gegnerischem Ballbesitz (Abwehr) als auch bei eigenem Ballbesitz (Angriff) zu schulen. Das schnelle Umschalten spielt hierbei eine wichtige Rolle. Es ist vor allem in Verbindung mit einem ganzheitlichen Mannschaftstraining zu vermitteln. Die taktischen Möglichkeiten einer Mannschaft hängen auch maßgeblich von den spielerischen Fähigkeiten, inklusive dem starken Verständnis des Spielaufbaus, des Torhüters ab. Die Organisation der Mannschaft bei gegnerischem Ballbesitz durch den Torwart ist außerdem eine wichtiges, zu betrachtendes Kompetenzfeld.

Körperliche Fitness ist für einen Torwart unerlässlich. Zu den wichtigen konditionellen Fähigkeiten gehören für einen Torhüter vor allem Sprungkraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Reaktivkraft. Allgemeine Ausdauer und Ganzkörperkräftigung sollten aber Bestandteil des Trainings sein. Diese körperlichen Aspekte sind beim Training mit technischen Elementen zu verbinden. Bei Kindern und Jugendlichen steht eindeutig die technische und koordinative Ausbildung im Vordergrund.

Koodinative Fähigkeiten sind für die Steuerung, Ausführungssicherheit und -ökonomie von Bewegungen verantwortlich. Sie bilden die Basis für eine gute Lernfähigkeit. Die meist komplexen Bewegungsabläufe des Torhüters erfordern immer mehrere koordinative Fähigkeiten gleichzeitig. Koordination und Technik stehen deshalb in enger Wechselbeziehung zueinander. Zu den wichtigsten koordinativen Fähigkeiten gehören insbesondere die Koppelungs-, Reaktions-, Orientierungs-, Gleichgewichts- und Umstellungsfähigkeit. Die Koordinationsaufgaben sollten abwechslungsreich sein und Spaß machen. Sie können in das Aufwärmprogramm sowie in den Hauptteil des Trainings integriert werden. Vor allem Kinder sollten vielfältige Bewegungserfahrungen ermöglicht werden.

Torhüter von Weltformat haben einen Großteil ihrer Erfolge ihren exzellenten mentalen Fähigkeiten der Konzentration und Willensstärke sowie ihrem unbedingten Siegeswille zu verdanken. Die mentale Belastung ist für einen Torwart besonders hoch. Systematische und gezielte Stärkung des Selbstbewusstseins und die Entwicklung der Persönlichkeit stehen bei der Torwartsausbildung von AFA deshalb im Vordergrund. Durch gezieltes Training auf und außerhalb des Platzes wird die Grundlage für eine stabile psychische Verfassung im Spiel gelegt.